Mittwoch 18.30 - 20.00 Uhr

Gymnastikhalle der Pfaffenwaldschule

Übungsleiter: Sibylle Backwinkel

Dienstag 20.15 - 21.45 Uhr

Kleine Halle des Hegel-Gymnasiums (Krehlstrasse)

Übungsleiter: Uwe Keitel, Wolfgang Hülß

ein Teil der Spiel- und Spaß-Gruppe

Donnerstag 20.15 - 21.15 Österfeldturnhalle

Fetzige Musik, eine volle Österfeldturnhalle, eine professionelle Übungsleiterin, Ausdauer- und Krafttraining, sportliche Erwachsene, gute Stimmung -
so könnte man in Stichworten diese Gymnasik grob umschreiben.

Jeweils donnerstags kommen ca. 25 - 40 Erwachsene jeden Alters (d.h. ab 23 Jahre alt aufwärts) in die Österfeldturnhalle, um sich fit zu halten. Unsere
Übungsleiterin, Heidi Schneider, macht zu aktueller Pop-Musik eine Ski- und Fitnessgymnastik, die alle Teilnehmer ordentlich fordert, dabei zwar anstrengend aber auch super gut ist. Jeden Abend lässt sie sich irgend eine neue Übung aus dem Aerobic- oder Stretching-Bereich einfallen und gestaltet dadurch die Gymnastik interessant und anspruchsvoll. Zudem werden gelegentlich auch neueste Hilfsmittel wie
z. B. Terabänder eingesetzt. Sie führt gezielte Trainingseinheiten zum Aufbau von Kraft und Kondition durch, wobei sie stets darauf achtet, dass die Übungen den neuesten Erkenntnissen der Sportmedizin entsprechen.
Seit Anfang 2004 hat sich wieder eine Gruppe zusammen gefunden, die nach der einstündigen Gymnastik noch ca. eine halbe Stunde, d.h. von 21.15 h - 21.45 h, Basketball spielt. Mitspieler sind herzlich willkommen.
Die Gymnastik findet das ganze Jahr, außer in den Schulferien, statt. Wenn das Wetter im Sommer es zulässt, wird auch Mal im Schulhof trainiert.

Mittwoch 18.30 - 19.30

Bewegung tut jedem gut.

Wichtig ist aber das gewusst wie. Hierzu bieten wir seit neuem eine Übungsstunde an. Für jeden Mann und jede Frau geeignet. Das Alter spielt dabei keine Rolle.

Die Übungsleiterin ist Elisabeth Stradinger

Donnerstag 18 – 19 Uhr Sport mit Vorschulkindern

Immer donnerstags um 18.00 Uhr geht es rund in der Gymnastikhalle der Österfeldschule. Mit lautem Hallo rennen ca. 20 Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren um 18 Uhr in die Halle. Dort erwarten sie Anke und Elsbeth, um mit ihnen eine Stunde lang zu turnen.
Am Anfang steht das Aufwärmen, dazu gibt's entweder Musik oder aber Spiele. Besonders beliebt ist "Feuer, Wasser, Sturm"; wenn es dann "Feuer" heißt, brüllen schon die Kleinsten los und retten sich in die Ecken. Begeistert sind alle auch bei Fangespielen dabei, und jeder möchte gerne mal Fänger sein.
Anschließend geht es über Bänke, Kästen, Sprossenwände, oder Bälle fliegen durch die Luft. Auch mit den Seilen kann man ganz verschiedenes machen, Hauptsache, die Kinder sind in Bewegung und es macht Spaß. Wenn die Geräte schließlich wieder weggeräumt werden müssen, hilft jedes Kind gerne mit.
Wenn genügend Zeit bleibt, fliegen alle noch eine Runde ins All. Dabei treffen wir auf die verschiedensten Tiere: große, graue Elefanten, gefährliche Schlangen, hüpfende Frösche, Giraffen mit langem Hals, stumme Fische. Wichtig ist, dass wir am Schluss wieder in Stuttgart-Vaihingen in der Turnhalle landen.
Nach dem Abschlussvers ist dann endgültig Schluss und die Kinder werden von den Eltern schon erwartet.

Übungsleiter:  Elsbeth Semrau-Mast, Anke Müller, Karen Schneider

Donnerstag 18 – 19 Uhr
Turnhalle der Österfeldschule

Eine Stunde lang trainieren wir, Karin (Krankengymnastin) und Ingo , mit ca. 35 Kindern zwischen 6 und 8 Jahren.

Dabei steht nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund. Vielmehr wollen wir die motorischen Grundfertigkeiten (gehen, laufen, hüpfen, springen, stützen, hangeln, schieben, ziehen, rollen,...) verbessern und ausbauen. Wir zielen nicht auf eine bestimmte Sportart hin, sondern verbinden Elemente des Geräteturnens, der Leichtathletik, der Gymnastik, und die großen Spiele (Handball, Fußball, Basketball, Volleyball).

Wichtig erscheint uns das Erlernen der sozialen Kompetenz, d.h. einhalten von Regeln, ein fairer Umgang miteinander, Rücksichtnahme und Helferfunktionen, die in einer so großen Gruppe von besonderer Bedeutung sind.

Donnerstag 18 – 19 Uhr

In der anderen Hälfte der großen Turnhalle treffen sich regelmäßig zwischen 20 und 25

3. und 4. Klässler

Für die Mädchen ist Geräteturnen und für die Jungs Fußball spielen das Größte. Bevor jedoch geturnt und gespielt werden kann sollte man die Grundübungen an jedem Gerät und die Technik in den verschiedenen Ballspielen beherrschen. Das üben wir jeden Donnerstag mit dieser Gruppe, die zu 2/3 aus Mädchen besteht. Wenn schönes Wetter ist gehen wir gerne in den Schulhof an die frische Luft.

Jeden Donnerstag von 19.00 -20.15 Uhr bieten Karin (Krankengymnastin), Maik, Diana Sport und Spaß für Jugendliche ab der 5. Klasse, also ab ca. 10 Jahren. Die Gruppe umfasst bis ca. 30 Jugendliche, Jungen und Mädchen bis ungefähr 14 Jahre.

Wir wärmen uns intensiv auf, insbesondere durch Lauftraining, Laufspiele oder Gymnastik. Danach stehen verschiedene Mannschaftsspiele auf dem Programm. Alternativ machen wir Geräteturnen oder z. B. Konditionstraining.

Häufig sind die Jugendlichen schon ein bisschen „geschafft“. Aber Hauptsache: die Übungseinheit macht Spaß!

Neben der wöchentlichen Übungseinheit bieten die Übungsleiter im Jahr noch weitere Attraktionen: z. B. einen Fahrradausflug mit Übernachten oder die Weihnachtsfeier mit Disco.

Also: Schaut doch mal rein, wenn Ihr Sport und Spaß verbinden wollt!

Übungsleiter: Maik Dreizehner, Diana Mehnert

Jogging

• Laufen in frischer Waldluft ·
• zu jeder Jahreszeit ·
• bei jedem Wetter
• stärkt und steigert die Kondition, hilft Herz und Kreislauf.

Wie? · Vom gemütlichem Joggen ab 30 Minuten · bis zum Training für den nächsten Marathon.

Walking

• Sportives Gehen in der sauerstoffreichen Waldluft
• das ganze Jahr über
• bei jedem Wetter.
• Walking eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene
• ist gelenkschonend
• wirkt positiv auf den gesamten Organismus und ist kommunikativ